脾胃和肾相辅相成，调养恰当，使人精神充沛，布满活力。中医以为，常吃以下四种食物都有很好的效果。 　　1.枸杞 　　枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。天天可吃30—50颗，若服用后泛起眼屎...