1.护好自己的双脚 　　足部保暖在补肾中尤其重要。从中医经络学来说中年妇女补肾，肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，平时要特别注意足部的保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿...