谢谢邀请中医养生补肾！那些中药泡茶可以改善肾虚的状况？ 根据我的临床经验，中药改善肾虚的药物好多，我给大家简要介绍常见的几种: 1，枸杞 2，熟地 3，黄精 4，菟丝子 5，杜仲 6，山药 7，肉苁蓉...

黑色补肾的食物，最常见的就是“三黑”中医养生补肾：黑米、黑豆、黑芝麻。这三种跟很多食材一起，可以做成多种美食，日常饮食中意识地多补充这些食物就有补肾作用。 以黑芝麻来说，古代称为养肾的仙药。《本草纲目...

　　中医以为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人常常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。 　　肾喜温恶寒，常推拿腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。先容几...