吃什么食物补肾最好?补肾食物10强排行榜!

 

又到了冬季了男人们没事就不晚上出去喝啤酒撸串儿了,在家啪啪了,啪多了,难免会虚了,在此奉劝各位男同胞一句,量力而行。今天给大家介绍一下吃什么食物补肾最好?补肾食物10强排行榜!,希望对于想要食补的男性有所帮助。

吃什么食物补肾最好?补肾食物10强排行榜!

先看看你自己虚了吗?

肾虚是目前比较常见的一种疾病,尤其是在冬季很多人都会感到四肢发冷,其实这可能就是肾虚的表现了。肾虚就是指我们的肾脏精气阴阳不足的一种病症。肾虚的种类其实有很多,其中最常见的就是肾阴虚和肾阳虚两种了。肾阳虚的症状主要就是腰酸、四肢发冷和畏寒,甚至部分的人还有水肿等“寒”反应。肾阴虚的症状主要表现为“热”,有燥热、盗汗和虚汗等反应。

在脑力方面表现为

记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

  在情志方面表现为

情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

  在意志方面表现为

缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

  在性功能方面表现为

男子的性功能会产生一些列的降低表现。而女子的子宫表现为发育不良现象,比如出现幼稚子宫、卵巢早衰、闭经以及月经不调等症状,另外也会伴随着性欲减退的表现,严重的话话导致不孕。

  在泌尿方面表现为

尿频、尿等待、小便清长等症状。

  还可能有

早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。

出现容颜早衰的现象,包括眼袋增大,出现黑眼圈等面部反应,伴随着肤色晦暗、粗糙、干燥等反应,可能会出现皱纹,色斑,中年暗疮等。有的人出现嗓音粗哑的反应,女性乳房也会开始下垂,男性出现早秃等现象。

看了这么多 估计你感觉自己虚了,不要紧,老人常说“十人九虚”这已经成为了一种常见的疾病,就想感冒发烧一样,不必过于紧张和担心,下面就公布一下男人补肾食物十强排行榜!

 

吃什么食物补肾最好?补肾食物10强排行榜!

十大男性补肾食物排行榜第十位,芝麻。上榜理由甘平,补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

十大男性补肾食物排行榜第九位,粟米。上榜理由补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”男人吃什么食物壮阳?上面就有两个,下面还有八个。

十大男性补肾食物排行榜第八位,豇豆。上榜理由性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

十大男性补肾食物排行榜第七位,牛骨髓。上榜理由润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。男人吃什么食物壮阳?我们又说了两个,你记住了吗?

十大男性补肾食物排行榜第六位,狗肉。上榜理由性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

十大男性补肾食物排行榜第五位,羊骨。上榜理由性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺,效果更佳。

十大男性补肾食物排行榜第四位,猪肾。上榜理由性平,味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。

十大男性补肾食物排行榜第三位,干贝。上榜理由性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

十大男性壮阳食物排行榜第二位,鲈鱼。上榜理由性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。

接下来,就是激动人心的时刻了。因为十大男性壮阳食物的第一位就要出现了,它的名字叫海马。上榜理由性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。

亲爱的朋友们,今天的Top 10就是这些了,您记住了吗?男人吃什么食物补肾,就是这些。男人补肾壮阳的食物,就是这些。男人,用这10道美味为自己扬起健康之帆吧。

 

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