养肾补肾是什么食物好?五大类进补 包你肾气满满

摘要

食物是大自然赐予我们人类的主要营养来源,我们通过获取各种食物里面的营养成分来支撑每一天所消耗的能量,食物不仅能提供给人们饱腹的感觉,有些对应的食材还可以起到保护身体的功能,食疗就是养肾补肾的一个最好途径,那养肾补肾是什么食物好?看看这五大类进补吧啊,包你肾气满满,精神旺盛!

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养肾补肾是什么食物好?五大类进补 包你肾气满满

  养肾补肾是什么食物好?中药类

枸杞:能补肾养肝,益精明目,尤其适宜中老年肾虚者服用,有益寿延年的功效。

冬虫夏草:能保肺益肾,强壮肾精,适宜肾虚者服用。

杜仲:能补肝肾,益精气,强筋骨,对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。

芡实:能益肾补脾,遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。

养肾补肾是什么食物好?肉类

骨髓:能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

猪肾:能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。

泥鳅:富含优质营养、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

羊肉:《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

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  养肾补肾是什么食物好?核果类

芝麻:能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗子:能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。

核桃:能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。

养肾补肾是什么食物好?蔬果类

桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。

山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。

榴莲:营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。

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  养肾补肾是什么食物好?水产类

干贝:能补肾滋阴,尤其适宜肾阴虚者食用。

鲈鱼:能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参:能补益肾阳,是壮阳佳品,肾虚者适宜服食。

虾:能补肾壮阳,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

养肾补肾是什么食物好?以上这五大类食物平常可多食用一些,或者烹饪、或者煲汤、或者作为零食都可以,是不是刚刚发现这些食物另外一层的作用啊,这就是大自然的奇妙之处,赐予我们健康又营养的食物。

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