男性补肾汤的家常做法大全,做最好补肾汤的小窍门

补肾最见效过的方法无外乎四种,喝汤、喝粥、喝茶、喝酒;喝酒很多人不会也喝不了,喝茶很多人不喜欢,喝粥早上没时间,那么就剩下喝汤了,今天给广大男性朋友分享一下补肾汤的家常做法大全,以及做最好的补肾汤的小窍门。

首先来分享几种常见和不常见的补肾汤。

 

男性补肾汤的家常做法大全,做最好补肾汤的小窍门

第一种:莲子红枣花生汤

  • 食疗功效:
  • 补肾精气、明目益智
  • 营养价值:
  • 蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁、叶绿素、葡萄糖
  • 适宜人群:
  • 适宜心脏病、高血压、贫血、心烦失眠、脾虚久泻、大便溏泻、久痢、腰疼、记忆衰退等患者食用

 

这种比较适合女性喝同时也非常适合气血双虚的男性患者,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,可促进人体的消化和吸收,比较适合补肾前期食用。

主要食材

  • 莲子 ( 100克 )
辅助佐料

  • 花生 ( 50克 )
  • 红枣 ( 30克 )
  • 冰糖 ( 55克 )

做法

1将莲子、花生、红枣洗净备用。

2锅中注水烧开,倒入莲子和花生,加盖焖煮15分钟至熟透。

3再加入洗净的红枣,放入适量白糖,慢火煮至甜汤沸腾。

4将莲子红枣花生汤转到汤盅中,放入蒸锅,加盖慢火蒸1小时后取出即可。

男性补肾汤的家常做法大全,做最好补肾汤的小窍门

第二种:山药黄鳝汤

食用功效:

健脾祛湿、强肾补虚、补气补血、祛风通络、保护眼睛、健脑益智

营养价值:

蛋白质、多种维生素、DHA、卵磷脂、钙、镁、铁、锌、硒等

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹等患者

禁忌人群:

瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者。

山药黄鳝汤 所需材料

  • 黄鳝2条
  • 山药25克
  • 枸杞5克
  • 精盐5克
  • 葱段2克
  • 姜片2克

山药黄鳝汤的做法

1将黄鳝收拾干净切段,汆水;山药去皮清洗干净,切片;枸杞子清洗干净备用。

2净锅上火,调入精盐、葱段、姜片,下入黄鳝、山药、枸杞子煲至熟即可。

解析:山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。此二者结合不但能够补肾,同时还能够防治中老年人的骨质酥松及贫血的效果可以说是中老年人补肾的佳品,此外此汤成本价格不贵,一般市场都能买到,没有名贵中药材,比较适合一般家庭及中老年人饮食清淡的朋友。

男性补肾汤的家常做法大全,做最好补肾汤的小窍门

第三种:莲子补骨脂猪腰汤

  • 食用功效:补肾助阳固精止遗养颜美容
  • 营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、补骨脂素、钙、铁、磷、钾
  • 适宜人群:一般人均可食用,尤其适合肾虚冷泻、沉寒冷积之面色青黑者

莲子补骨脂猪腰汤 所需材料

  • 补骨脂50克
  • 猪腰1个
  • 莲子40克
  • 核桃40克
  • 适量

 

莲子补骨脂猪腰汤的做法

1将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净,生姜洗净去皮切片。

2将所有材料放入锅内,加水适量,大火煮沸,转小火煲2小时。

3加入盐调味即可。

解析:补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,并可治牛皮癣等皮肤病。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。这一做法可以说是猛药,效果强劲,比较适合经过一段时间调理之后食用。

 

avatar