男人如何赶走肾虚 3款美食冲前锋

男子最怕的就是泛起肾虚,那么你明白男子肾虚有什么症状?想要补肾的话吃什么食物比力好呢?

  俗话说得好:“男靠吃女靠睡”。康健的饮食是养生的法宝。选择对的食物,还可以调治肾虚状态,缓解肾虚情形。下面这几补肾菜谱可以说许多是男性的补肾秘笈!

男人如何补肾 补肾有什么方法 补肾吃什么好

  补肾食疗方

  羊肉补阳汤

  【质料】山药50克,羊瘦肉500克,菟丝子10克,羊脊骨1具,肉苁蓉20克,粳米100克,核桃仁2克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角及食盐过量。

  【制作】将羊脊骨剁成数节,用清水洗净。羊瘦肉洗净后永去血水,再洗净。将山药、肉苁蓉、菟丝子及核桃仁用纱布袋装好并扎口。把羊肉切成4.5厘米厚的条状块。将生姜、葱拍破。将中药、食物和粳米(即大米)同时放入沙锅内,注入清水过量,武火煮沸,打去浮沫,放入花椒、八角及料酒,移文火上连续煮炖至肉烂为止。将肉、汤出锅装碗后,加胡椒粉、食盐调好昧即可。

  【功效】补肾填精,温补肾阳。适用于肾阳不足、肾精亏损之耳呜眼花、腰膝无力及阳痿早泄等症。

  丁香鸭子

  【质料】净鸭1500克,丁香6克,白菜心250克,西红柿150克。

  【制作】鸭子洗净,沥干水分,白菜心、西红柿洗净,葱切段,姜切片。鸭子用料酒、酱油、盐、白糖、胡椒面、丁香、葱、姜、昧精拌匀,腌渍入味。把鸭子取出,挂在透风处晾干,待鸭子晾干后,把腌鸭的调料塞入鸭腹内,上屉用旺火蒸烂取出,拣出葱、姜、丁香。白菜洗净消好毒,切成细丝,放上白糖、酉昔、香油拌匀入昧,围在盘子边上。西红柿消毒洗净后切成厚片,围在盘子边白菜的外圈。烧热植物油,把鸭炸至皮酥、捞起,剁成块,放在盘中即成。

  【功效】温肾助阳,补阴生津。适用于肾阳不足所致食欲缺乏、心烦口渴、疲乏无力、胃寒呃逆、腰膝酸软、阳痿、子宫虚冷。

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  壮阳狗肉汤

  【质料】狗肉2000克,菟丝子30克,附片5克,食盐5克,味精2克,大葱20克,生姜20克。

  【制作】狗肉整理洁净,整块下入锅内悼透,捞入凉水内,洗净血沫,沥清水,切成3厘米长、2厘米宽的块。姜、葱洗净,姜切成片,葱切成段。锅置火上,下入狗肉、姜片煽炒,烹入绍酒烩锅,然后一起倒入大沙锅内。同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内,加清汤、食盐、味精、葱,武火烧沸,撇净浮沫,盖好,用文火炖约2小时,待狗肉熟烂,挑出姜、葱,调味装入汤碗内即成。

  【功效】此汤鲜嫩醇香,有暖和肾阳、祛寒止痛之功,适用于脾肾阳虚引起的枢纽炎、畏寒肤冷、阳痿尿频、腰腹冷痛、大便塘泻等病症。

  男子肾虚症状有哪些

  症状一:打哈欠:哈欠连连,耐久不止

  打哈欠是生涯里常常遇到的心理征象,一样平常在身体倦怠欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都市发作,这些时分打哈欠属于正常心理征象,不必担忧。但若是不拘工夫,在不倦怠的时分哈欠连连,耐久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起充足重视。

  打哈欠所体现出的肾虚一样平常是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还经常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,若是看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

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  症状二:嘴里发咸:无缘无故地感受口咸

  肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,若是看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

  肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身疲倦、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,若是看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

  症状三:无故地泛起恐惊的感受

  这里说的“恐”与平时说的惊是有区此外。惊是事先自己不明白,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是明白的,就是畏惧。由肾虚导致的善恐,一样平常会同时伴有头脑发空、忘记、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

  肾阴虚的人,在恐惊的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精冷汗等症状,若是看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惊的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲劳乏力等症状,若是看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

  症状四:畏寒:怕冷

  中医以为,人体阳气富足,能够抵御严寒,维持正常体温,不会发生怕冷的感受;若是人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会发生严寒的感受。

  人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气发生的泉源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的基础,肾阳是人体阳气的基础。治疗所有类型的畏寒都要触及温补肾阳。(参考网站:搜狐)

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