小孩吃什么可以补肾,小儿补肾气能吃哪些东西?

尿床——肾气不足

小儿尿床并不稀奇小孩吃什么可以补肾,正常情况下,小儿1岁后白天已渐渐能控制小便,随着小儿经脉渐盛,气血渐充,脏腑渐实,排尿的控制与表达能力逐步完善。若3岁以后,小儿还不能在熟睡时自主控制排尿,就是遗尿症,就是俗称的“尿床”。到底尿床的背后隐藏了什么小儿健康的秘密呢?

中医认为,遗尿多与膀胱和肾的功能失调有关,尤其以肾气不足,膀胱虚寒为多见。肾的开阖主要靠肾的气化功能来调节。肾气不足,就会导致下焦虚寒,气化功能失调,闭藏失司,不能约束水道而遗尿。先天肾气不足,体质虚寒及有隐性脊柱裂的患儿多属此证。肾气不足,膀胱虚寒所致的小儿遗尿症会出现熟睡中多次遗尿,小便清长的特征性表现,同时伴有面白少华、神疲乏力、智力较同龄儿稍差、肢冷畏寒等肾气虚的症状。

五迟——肾精亏虚

正常情况下,小儿在6个月时能独坐片刻,8个月会爬,在9个月左右能站立,10个月可扶走,12个月时能独立行走,一出生即有头发,出生后4~6个月乳牙萌出,1岁时能说出简单的生活用语,2岁后能简单的交谈,5岁后能用完整的语言表达意思。

中医认为,小儿如果在2~3岁时还不能站立、行走,则为立迟、行迟;初生无发或少发,随年龄增长仍稀疏难长则为发迟;12个月尚未出牙以及此后牙齿萌出过慢则为齿迟;1~2岁还不会说话则为语迟。此为小儿发育迟缓的“五迟”。

肾主骨,肾不足则骨不充,可出现立迟、行迟;齿为骨之余,若肾精不足,可见牙齿出迟;发为血之余、肾之苗,若肾气不充,血虚失养,可见发迟或发稀而枯;言为心声,脑为髓海,若心气不足,肾精不充,髓海不足,则见语言迟缓、智力不聪。由此可见肾脏在生长发育中的重要性。

五软——精髓不充

在中医术语中,常与“五迟”相并称的就是“五软”,五软是指头项软、口软、手软、足软、肌肉软。当小儿半岁前后,颈项仍软弱下垂为头项软;咀嚼无力,时流清涎为口软;手臂不能握举为手软;2岁半以后尚不能站立行走为足软;皮宽肌肉松软无力为肌肉软。

因五迟、五软的病证常常同时存在,所以中医通常将其并论、并治。当小儿出现五迟、五软症状时应及时就诊。

【小儿补肾气】吃什么补肾气?

小孩补肾吃哪类的食物

小孩肾虚应以食补为主,药补为辅。小儿饮食结构的重点在于适当添加一些补益肾阴肾阳的食物,借此适度地促进小儿的生长发育。

一些不含激素的补肾食物是很好的选择,如韭菜、核桃仁、猪腰子、羊肉、羊胫骨、鸡、鸭、

首先咱们看这个题目肯定是想吃的是食补,而不是药~

其次我们要明白,中医所说的肾与西医所说的肾脏是两回事~

中医说,肾为一个人所禀赋的先天之本。那么五脏对五色来说,肾对应的是黑色,所以大部分认为黑色的食物多有补肾的功效,比如说,黑豆、黑芝麻。一些温补的也可以从侧面补肾,比如说羊肉,韭菜等。

不过对于小孩子来说,一定要注意锻炼身体哦,只吃不动也是不行的,体质好了,对孩子的学习和将来的身体都很好。

希望对你有帮助~

又到了吃坚果的好季节,对于宝宝们来说吃什么坚果比较合适呢?快来跟着依一看看!

小孩吃什么可以补肾,小儿补肾气能吃哪些东西?

一起来看看坚果家族有哪些?宝宝吃坚果要注意什么?

  坚果是最常见的零食品种之一,坚果种类很多,大致可以分成两类,即高脂肪类和高淀粉类。前者脂肪含量超过40%,如核桃、花生、葵花子、西瓜子、松子、榛子、杏仁、腰果、巴旦木、南瓜子、香榧子、开心果、夏威夷果等;后者淀粉含量超过40%,如栗子、莲子、白果、芡实米等。

 每种坚果营养素含量不尽相同,各有特点,但整体上,坚果具有很高的营养价值,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物(少部分坚果种类)、膳食纤维、维生素E、维生素B族、钙、铁、锌、镁、钾等。不仅如此,有充分证据表明,吃坚果还有助于降低心血管疾病的发病风险,有利于心脏健康。因此,中国营养学会《中国居民膳食指南2016》建议,每周可摄入50~70克坚果。相当于每天吃核桃2、3个,葵花籽(带壳)20~25克(一把半),花生15~20克,或者板栗4、5个。

对于宝宝来讲它富含丰富的多不饱和脂肪酸,也是宝宝所需的必须脂肪酸。之所以称之为必须脂肪酸,因为体内无法合成,必须从食物中摄取才能满足身体的需要。必须脂肪酸包括n-6系列。其中n-6系列的亚油酸必须脂肪酸在体内可以合成花生四烯酸等,n-3系列的必须脂肪酸α-亚麻酸在体内可以合成EPA,DHA等,它们都对宝宝的大脑发育非常有益。

【营养海贼团】依一:医院营养科工作

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